Wat kan je verwachten... als je meewandelt op mijn pad?

Het enige wat je kan verwachten is dat je matje alvast klaar ligt voor jou en dat elke yogales anders is. 

Je komt dus best met een mindset waarbij je géén verwachtingen hebt.  Dit zullen de yogi's, die mijn yogalessen al jaren trouw bijwonen, je althans vertellen...  Een yogi betracht immers niet alleen een flexibel lichaam, maar ook een open en flexibele geest! ;-)

Wat wél vaststaat is dat ik met thema's werk, waarbij ik mijn inspiratie uit mijn dagelijkse leven put, dat veelal is afgestemd op het ritme van de natuur en haar elementen. 

Doorgaans zullen we in de winter bv. eerder focussen op het naar binnen keren en al eens wat vaker van een rustige yin yoga sessie genieten, terwijl we in de zomer van nature meer zin hebben in een meer dynamische flow, waarbij we de poses met een verbindende ademhaling aan elkaar weven (vinyasa yoga).

Ook de stand van de maan nodigt uit om telkens weer een andere behoefte te voeden.

Maar naast het meebewegen met het ritme van de natuur, zijn er nog tal van andere thema's die zorgen voor de nodige afwisseling!  Zo neem ik je ook al eens graag mee op een reis langs de chakra's of nemen we een duik in de wereld van de meridianen of gaan we op zoek naar de  mythes achter de poses...

Kortom, inspirerende thema's in overvloed...

Wat de structuur van een 75 minuten durende yoga sessie betreft, starten we met een intune-moment waarbij we de nodige tijd nemen om de overgang maken van een wereld die veelal naar buiten gericht is, naar een wereld die meer naar binnen gericht is. 

Met andere woorden: we nemen rustig de tijd om te landen op onze yogamat, waarbij ik van de gelegenheid gebruik maak om een thema te introduceren.

Vervolgens maken we ons lichaam zachtjes klaar om uiteindelijk toe te werken naar een reeks opeenvolgende poses, die ofwel tot nog diepere stretches leiden, ofwel wat meer kracht vragen. 

We streven sowieso naar een gezond evenwicht tussen enerzijds zachtheid en flexibiliteit in de zones waar we vaak spanning vasthouden (denk aan bv. nek en schouders) en anderzijds kracht en stabiliteit, in de zones waar ons lichaam baat heeft bij sterkere spieren (denk aan bv. de core-spieren die onze ruggengraat dienen te ondersteunen).  

Je mag er dus van uitgaan dat we naast de nodige voeding voor de geest, ook zorgen voor een fysieke work-out! Daarbij bewegen we o.a. stresshormonen en andere ballast uit ons lichaam en maken we het uiteindelijk klaar voor een zalige eindontspanning, waarbij je helemaal niks meer moét (doen), maar gewoon kan zijn... vandaar de naam "Place 2 BE" (-linda).

Tenslotte nodig ik je uit om je lichaam, na deze deugddoende relaxatie, weer zachtjes wakker te maken en afscheid te nemen van jouw plekje in onze "Yogastable". (Voorlopig nog zonder een blik op de paarden in de nabijgelegen Paddock Paradise te werpen, maar ook deze droom werd alvast het universum ingestuurd en zal op het juiste moment ook werklijkheid worden... 2 BE continued...)